Régime et course à pied: défi relevé!

Remontée à bloc, mais très flippée quand même à l'idée d'aller courir (surtout avec d'autres personnes que je risque d'handicaper sérieusement vu mon niveau -800), je n'ai rien dormi de la nuit ou presque! J'en ai profité pour aller sur internet avec mon téléphone sur différents sites spécialisés traitant de cette discipline, et des risques liés au surpoids.

J'ai appris plein de trucs comme le fait d'aller doucement au début en prenant garde de toujours avoir une aisance respiratoire permettant de parler pendant l'effort (jamais je n'aurais cru ça), mais aussi, que l'entrainement appelé en "fractionné" est très bon pour débuter car il permet notamment de développer l'endurance fondamentale. Forte de ces conseils et d'un petit programme envoyé par une autre amie qui a débuté la course à pied il y a quelques mois, je pars sur 6 séries de 30 secondes de course suivies de 4 minutes 30 de marche. (Quand je vous dis que je suis partie de - 800!!)

Dimanche matin, 10 heures (on vient de changer d'heure dans la nuit il est donc physiologiquement encore 9h dans ma tête et mon corps qui sentent qu'ils vont vivre un truc bizarre...)

Les copines m'attendent, je suis déjà embarassée à l'idée de les retarder avec mon niveau et alors qu'elles disent vouloir commencer à courir tout de suite, je leur dis que pour ma part je vais faire d'abord 5 minutes de marche pour m'échauffer puis mes 6 séries (la chieuse quoi!). Bon elles sont cool et vu qu'elles ne courrent pas super vite, je ne suis pas si loin même en marchant. Mon chéri m'a téléchargé une petite appli de Runtastic pour les entrainements par intervalle (Tabata), qui me coache vocalement (et oui je suis nulle mais j'ai un coach dans la poche :p)

Au bout de 5 minutes de marche, mon "coach" me dit un truc du genre "321, 30 secondes de course". Je me mets donc à courir et là, c'est la révolution absolue dans tout mon corps qui se demande ce qui se passe... Je vous dis pas, heureusement que ça n'a duré que 30 secondes, je n'en pouvais plus au bout de 10!! Finalement, grâce aux 4'30 de marche, je récupère entre deux séries de "course" et je finis mon parcours, rouge et un peu asphyxiée mais contente :-)

Je suis actuellement en congé parental et je dois reprendre le travail en septembre prochain. J'ai un poste à responsabilités dans le secteur médico-social et il était donc inconcevable de reprendre le travail avec tous mes kilos, car je n'arrive plus à m'habiller comme je veux et je ne peux pas me permettre d'aller bosser habillée comme un sac!

Avec WW et une perte d'un kilo par semaine en moyenne, je peux donc espérer descendre à 65 kg pour la reprise du boulot ce qui serait déjà génial.

Et puis une semaine après le début du régime, une amie m'envoie un sms me proposant de faire une course de 5,4 km le 15 juin prochain. Se serait elle trompée de destinataire?? Après info, elle me dit que non et que, étant toutes les deux motivées pour maigrir, cela nous ferait un bel objectif. Certes, mais j'ai toujours détesté le sport... Encore davantage la course à pied pour laquelle je ne vois juste AUCUN intérêt de courir sans but... J'étais dispensée de sport en 4ème et 3ème ainsi qu'au lycée car j'avais mal à un genou (ce qui m'arrangeait bien) alors me mettre à courir 18 ans plus tard de mon propre chef, il y a comme un truc qui sonne faux...

Mais finalement je me dis que c'est un beau défi et qu'à plusieurs ça peut être sympa. Alors ok je lui dis oui. "Bon alors demain matin on va courir" me dit-elle. Oups, je ne pensais pas m'y mettre si vite... Et en même temps, il faut bien, nous n'avons que 12 semaines pour nous préparer à cette foutue course!

Premier message d'une longue série je pense, je viens vous faire partager mes nouvelles résolutions que sont le régime, mais aussi et peut-être surtout, ma découverte de la course à pied (ce qui est tout simplement un exploit pour moi!)

Mais pour mieux comprendre, quelques mots sur moi... J'ai 35 ans et suis maman de deux adorables filles de 4 ans et demi et 7 mois.

D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été en surpoids. Cela a commencé lorsque j'avais 7-8 ans. Avec l'adolescence et la croissance, cela aurait pu s'arranger mais, sans vous raconter ma vie, les soucis familiaux de l'époque ont fait qu'il a surement été plus simple pour moi de me réfugier vers le chocolat.

Cela étant, j'ai connu mon compagnon actuel à 19 ans et je devais à l'époque peser dans les 65 kilos. J'étais déjà en surpoids puisque je ne mesure qu'1,58m!! Mais je m'en accomodais. Et puis les années passant, aimant la bonne nourriture et le bon vin tous les deux, nous ne nous sommes pas vraiment aidés mutuellement et nous avons pris chacun entre 20 et 30 kilos en une quinzaine d'années :'(

Ajoutez à cela pour moi 2 grossesses... et me voilà aujourd'hui à partir de 85,2 kg pour 1,58m... Sans commentaire. Je dis aujourd'hui mais ce n'est pas tout à fait exact... Je pesais 85,2 kg le 24 mars 2014 lorsque j'ai débuté weight watchers.

Ce matin (jour de pesée officielle ww), la balance indiquait 80,9 kg soit 4,3 kg perdus en 3 semaines :-)

Je me propose donc de vous faire partager mon quotidien et mes réussites qui, je l'espère, seront plus nombreuses que mes échecs...

A très vite donc!